Paula Maria
Psicóloga Clínica / CRP 06/184641
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Psicóloga online para ansiedade, TOC, luto, maternidade, relacionamentos e traumas.
Acolhimento, ética e estratégias práticas da TCC para reduzir sintomas, reorganizar pensamentos e retomar o equilíbrio emocional.
Para quem é a terapia :
Atendo homens e mulheres, adultos e idosos em atendimento psicológico online. Meu foco é ajudar quem busca terapia para ansiedade, tratamento para TOC (Transtorno Obsessivo‑Compulsivo), terapia para luto, terapia para maternidade/puerpério, terapia para relacionamentos e recuperação emocional após traumas.
Quando buscar terapia?
A terapia psicológica online pode ajudar quando você percebe que:
- Está vivenciando ansiedade, crises de pânico ou preocupações constantes.
- Pensamentos intrusivos e rituais estão interferindo na sua rotina (sinais de TOC).
- Vive um processo de luto (perdas, separações, mudanças bruscas) e deseja acolhimento.
- A maternidade trouxe desafios emocionais no puerpério e na vida cotidiana.
- Seus relacionamentos repetem ciclos que machucam.
- Há sintomas de Burnout, esgotamento e perda de motivação.
Como funciona a terapia? (TCC online)
- Modalidade: atendimento psicológico online via Google Meet (sigiloso e confortável).
- Duração: cerca de 50 minutos.
- Frequência: em geral semanal, adaptada à necessidade.
- Abordagem: Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC), com técnicas baseadas em evidências e tarefas entre sessões quando fizer sentido.
- Objetivo: reduzir sintomas, ampliar habilidades emocionais e construir mudanças sustentáveis
Quem sou eu
Sou Paula Maria, Psicóloga online e Especialista em Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) CRP 06/184641. Acredito na capacidade de transformação emocional e no poder da terapia como ferramenta de autoconhecimento, prevenção e mudança real.
Meu propósito é ajudar você a encontrar clareza emocional, transformar padrões que limitam sua vida e resgatar a confiança em si mesmo(a). Acredito que cada pessoa carrega dentro de si um potencial imenso de mudança e que, com o suporte certo, é possível transformar até os momentos mais difíceis em aprendizado e força.
Nas sessões, trabalhamos para identificar e flexibilizar crenças disfuncionais, reduzir sintomas de ansiedade, organizar pensamentos obsessivos, diminuir comportamentos compulsivos e fortalecer recursos emocionais para lidar com o dia a dia. Meu estilo é acolhedor, direto e objetivo, sem perder a sensibilidade.
Transformar dor em força e insegurança em clareza: essa é a minha missão como psicóloga.
Demandas mais frequentes
- Terapia para ansiedade / Transtornos ansiosos: preocupações excessivas, tensão constante, sensação de alerta, medo de perder o controle, crise de ansiedade, palpitações, insônia.
- Tratamento para TOC (Transtorno Obsessivo‑Compulsivo): pensamentos intrusivos, compulsões (verificações, rituais), dúvida constante, ruminação, culpa, necessidade de controle, medo de contaminação.
- Terapia para luto: perda de ente querido, término de relacionamento, mudanças significativas e despedidas simbólicas, culpa no luto, saudade intensa.
- Terapia para maternidade: idealização x realidade, puerpério, sobrecarga emocional, ambivalência materna, culpa materna, exaustão.
- Terapia para relacionamentos: dependência emocional, ciúme, comunicação difícil, ciclos repetitivos, término, separação.
- Terapia para traumas: experiências marcantes, abuso, negligência, memórias intrusivas, hipervigilância, anestesia emocional.
- Síndrome de Burnout: estresse ocupacional, esgotamento, desmotivação, sensação de ineficácia no trabalho.
“A Paula me ajudou a entender meus padrões de ansiedade e hoje consigo lidar melhor com as crises.”
Com a TCC, aprendi a questionar meus pensamentos e parei de fazer vários rituais do TOC.”
“No puerpério, me senti acolhida e menos culpada. Foi essencial.”
Diferenciais
- Especialização/Pós‑graduação em TCC.
- Experiência aprofundada em transtornos ansiosos e TOC.
- Atendimento online para adultos e idosos, com linguagem clara e prática.
- Horários flexíveis: principalmente períodos noturnos; possibilidade de ajuste durante o dia conforme demanda.
- Atendimento para todo o Brasil e brasileiros no exterior.
- Compromisso real com a sua evolução: acolhimento, ética e técnica.